tiredЯ только еще вхожу в курс дела и начинаю применять принципы.
Последнее время у меня есть проблема. вроде как беспорядок в жизни:)
за последний год поправилась безотносительно чего-либо, только от образа жизни (по крайней мере я так думаю), на 8-10 килограмм... это меня ужасает.
стараюсь заставить себя не есть после 6, но поскольку днем есть нормально удается редко (не каждый день, в смысле), то ем вечером с мужем, справиться с собой не удается. отсюда, как мне кажется, и результат.
как взять себя в руки, чтобы нормальное питание стало нормой и системой?
как бы систематизировать свою жизнь так, чтобы успевать готовить и брать с собой на работу еду и не есть вечером. как упростить этот процесс, что готовить питательное, чтобы голова работала (совсем голодать не могу - голова болит), но быстрое?
Что вы берете с собой на работу? (питания нормального нигде в окрестностях нет, в магазинах продаются только булки и колбаса!)
извините за сумбур.
может у кого-нибудь был опыт?
может быть кто-нибудь писал на эту тему?
или может это вообще оффпост, тогда извините.
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →