owlwhite (owlwhite) wrote in flylady_ru,
owlwhite
owlwhite
flylady_ru

Category:

если вы попробовали а вышло не очень - не сдавайтесь!

надеюсь, тех недель авральной уборки, когда вы пробовали взлететь, хватило на то, чтобы
1.составить Контрольный Журнал, и расписать уборку по зонам.
(красивый блокнот гораздо практичнее ПК, т.к. грузить ПК всякий раз как нужно заглянуть в план или поставить галочку - очень долго и непродуктивно)
2.также расписать функции дней недели.
у Марлы приведен пример, его можно адаптировать под себя, дополнив тем, что нужно вашему дому.
3.в доме появился таймер.

почему это важно:
1,2-каждая галочка поставленная в журнале карандашом - это ваше одобрение самой себя, положительно подкрепление данной деятельности (привет Павлову) в конце недели галочки аккуратно стираются в недельном списке, в конце месяца - в зоновой уборке и все по-новой.
вы поставили галочку - вы себя похвалили, вы поставили несколько галочек - вы видите сколько вы уже сделали.
3-вы тратите на зону только 15 минут. даже если вы остаетесь в зоне еще некоторое время после звонка, сама установка таймера задает активный настрой полету.

очень важно, чтобы кроме этого - вы нашли время для этих 15 минут в своей жизни.
никаких "я сделаю это в течении дня, когда мне будет удобно" - это приводит к бесконечному откладыванию 15-минутки и итоговому переносу ее на завтра.
прикиньте мысленно, когда у вас действительно есть время на это? в какое время дня вероятность того, что вы поставите таймер на 15 минут и совершите плановый полет выше? для кого-то утро - оптимальный вариант, продумайте подробно, когда после утреннего кофе и между каких других дел вы поставите таймер?
если вы встаете с трудом - уделите 15 минут зоне вечером, также продумав, когда именно вы будете это делать? до ужина или после? достаточно ли будет у вас ресурсов к этому времени, чтобы взлететь на 15 минут?

заметьте - у Марлы в недельном плане в каждом из пяти дней есть пункт - "провести 15 минут в текущей зоне"
этот пункт обязательно оставьте и у себя! ставьте галочки -птички каждый день - вам будет легче взлетать)
в каждой зоне старайтесь максимально расхламить пространство. вы увидите как легко убирать, когда оставлены действительно необходимые и эстетически ценные вещи. чем больше вы выбросите - тем легче быдет поддерживать чистоту в зоне. давайте срок предметам, в которых сомневаетесь - сколько времени вы уже не пользовались этим? если больше года - будьте уверены вам это не нужно)

летайте, и дайте своему дому возможность вздохнуть свободно!)
Subscribe

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…