iris_74 (zzelenskaya) wrote in flylady_ru,
iris_74
zzelenskaya
flylady_ru

Category:

5 завтраков работающей мамы.


Поскольку с понедельника я явлюсь работающей мамой двух детей, и по утрам мне не то, что придумывать варианты блюд, а даже шевелиться не хочется после звонка будильника, я предпочитаю иметь заранее продуманный алгоритм утренних действий.

В том числе – возможный вариант завтрака.

Я долго экспериментировала (целых две недели), пытаясь сделать завтрак и вкусным, и полезным, и сытным, чтобы он нравился мне, мужу, двум детям, а если что останется – чтобы нравилось двум наглым зажравшимся кошкам. Пыталась ввести салаты, фрукты и т.д. Салаты по утрам как-то не резались, фрукты не насыщали (или конфисковывались ребенком в школьный ранец).

Методом проб и ошибок были обнаружены варианты завтраков, которые насыщают, быстры в приготовлении и нравятся всем членам семьи. Этим списком хочу поделиться с вами.

1.                      традиционная яичница. Можно – яичница - классик (глазунья), можно просто: берется всё что есть в холодильники и заливается яйцами (колбаса, сыр, майонез, кетчуп, помидоры, перец). Вариант – не менее классический: омлет или омлет с наполнителями (наполнители – те же самые). Время приготовления (по таймеру засекала) – 10-15 минут;

2.                      гренки. Берутся вчерашние булочки, обмакиваются в яично-молочную смесь и становятся наисвежайшими гренками. Вариант: оладьи с различными наполнителями: яблочки, кабачки, морковка, свекла. Время приготовления ровно 20 минут. Если хочется более сладкого вкуса, готовятся оладьи с яблоками, если потянуло на остренькое, готовлю оладьи оладьи с кабачками.

3.                      творог с медом и сметаной. Можно с изюмом и курагой. Вариант сырники (творог, яйцо, мука, сахар) со сметаной. Время приготовления: творог от 2 до 5 минут (5 минут, если задуматься, что в этот раз добавить), сырники – 25 минут. Если хочется чего-то свеженького, готовлю просто творог, если захотелось более сытного – сырники.

4.                      горячие бутерброды: хлеб, колбаса (по желанию можно помидор, огурец и т.д.) накрывается сверху сыром, и ставятся в микроволновку минуты на две. Съедаются моментально и «на ура». Время приготовления – 5 минут;

5.                      вариант, обнаруженный мужем в моё отсутствие. Выручает, если долго игнорировал звонки будильника и проснулся позже положенного времени. Вариант такой: лучший завтрак – разогретый вчерашний ужин. Время приготовления – 2 минуты (достать вчерашний ужин и разогреть в микроволновке).

Поскольку мы не ищем легких путей, хочу спросить: что едят на завтрак другие работающие и мамы и папы.

Вариант: что муж (жена) – приготовил, то и ем не предлагать.

Tags: Меню_рецепты_готовка
Subscribe

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 108 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…