?

Log in

No account? Create an account

flylady_ru


Реактивные хозяйки

От хаоса к порядку. Невыносимая лёгкость - быт и я.


Previous Entry Share Flag Next Entry
Повторяем основные принципы
Осень
olya_yashina wrote in flylady_ru
По просьбам трудящихся :-)

Основные принципы Flylady (конспект бесстыдно стянут с какого-то форума, я лишь систематизировала):

Fly (finally loving yourself) - это система организации домашнего хозяйства и планирования времени.

1. Заводится так называемый контрольный журнал, основные разделы которого:

1.1. Рутины (утренняя, дневная, вечерняя) - прямо записываются простейшие дела, которые надо делать, как бы чеклист;

1.2. Зоны (весь дом разбивается на 5 зон):
1-я неделя - прихожая и столовая,
2-я неделя - кухня,
3-я неделя - ванная и ещё 1 комната,
4-я неделя - спальня(и),
последние дни месяца - гостиная.
Ну или как вам удобно.

1.3. Основной еженедельный план (каждый день имеет отпределенную цель (понедельник - уборка, четверг - магазины, среда - день планирования и писем...

1.4. Еда (там шоппинг-список, меню и т.д.)

1.5. Необходимые телефоны (врачи, мобильные - чтобы при необходимости точно знать, куда смотреть.

1.6. Личный раздел, где записываются идеи, цитаты, проекты, списки желаний - у кого что (кстати, супер полезная вещь, так как у меня теперь ни одна идея (а у меня их много) не пропадает - у меня есть, где записать.

Вот таким заветным журнальчиком и пользуешься себе в удовольствие. Ничего не забывается, всё делается чётко и с удовольствием.

2. Раковина на кухне должна сверкать ВСЕГДА!!!

3. Дома надо ходить в туфлях (не тапках) и не босиком. По своему опыту скажу: привыкать надо, но когда привыкнешь, то чувствуешь себя замечательно - всегда в форме, да и соответственно уже и одеваешься.

4. Рутины:
4.1. Утренняя - сюда должно непременно входит одеться (в красивое и удобное), привести в порядок волосы и лицо (накраситься).
4.2. Дневная.
4.2. Вечерняя - в неё должен входить просмотр календаря и составление списка дел на следующий день.

5. Раз в день ПО 15 МИНУТ (ПО ТАЙМЕРУ!!!!!!!), не больше, - работа в зоне. Например, на этой неделе зона "Кухня" - значит, 15 минут нужно разбирать шкафы, мыть окна-стены, начищать всякие кухонные прибамбасы.

Таким образом, за неделю на кухню тратится 15х7 минут. Это немало. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть. При выполнении рутин этого достаточно до следующего месяца.

Лозунг "Таймер - лучший друг" - это вообще большое дело, так как он даёт разрешение остановиться после 15-ти минут. То есть цель - не закончить, а именно поделать. А значит - нет страха и нежелания и начать. Как правило, всё и делается за эти 15 минут. А если нет - ОК, до завтра.

6. Home blessing hour (т.е. уборка) - делается раз в неделю, но при этой системе она сводится к пропылесосить/протереть пыль, так как всё остальное делается в другое время в "зонах".

7. Объявление войны clutter - ненужному добру, начиная от старой одежды, которую точно уже не наденешь, но вдруг... - и заканчивая нелюбимыми вещами. Выбрасывать, сдавать, дарить - НЕ ХРАНИТЬ. Вещи должны быть любимыми, вызывать улыбку и приятные воспоминания, а не чувство вины.

8. УБИРАТЬ ПО ЧИСТОМУ, то есть не ждать, пока станет ПОРА, а регулярно чистить чистое - тогда это очень приятно и быстро.

9. Hot spots - это те места в доме, где если что-то оставишь, они скоро сами собой "зарастут" - т.е. в рутину входит регулярное осматривание таких мест и "тушение пожара" в самом начале.

10. НУ И САМЫЙ ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП - baby steps. Не кидаться сразу на всё - и рутины, и журнал, и зоны. Начать с элементарного, например (как лично я), начищать раковину в ванной до того, как я иду в душ вечером) - прямо на автомате надеваю перчатки и чищу СВЕРКАЮЩУЮ раковину. Привычка формируется примерно месяц, когда одно закрепилось - вводишь другое. Если бы мне сказали, сколько я буду делать на автомате утром (ПРИЧЁМ РЕЧЬ ИДЕТ НЕ ТОЛЬКО О ЧИСТО ДОМАШНИХ ДЕЛАХ - у меня в рутину включены и упражнения, например) - я бы не поверила.

Про меня лично:

Я присоединилась в мае 2002 года. Даже одно то, что я дома с самого утра в "боевой готовности номер 1", в красивой одежде и даже в туфлях, накрашена - уже за это одно я благодарна flylady безмерно. Но, конечно, есть многое другое. То, что моя дочка без звука соглашается делать уборку по таймеру, даже просит сама. Если я занята, а дочка хочет поиграть, мои слова "сейчас таймер зазвонит и поиграем" для неё не отговорка, так как она знает - таймер зазвонит очень скоро, и я действительно прекращу дела.

Ну конечно, я ещё совсем flybaby, зоны делаю не каждый день, бывает и бардак и всё такое, но у меня изменилось отношение. Я знаю, что я всё могу за 15 минут. Я делаю мои рутины на таком автомате, что что бы ни случилось, я всегда одета и накрашена, а дом если и не блестит подчас, то всё равно в абсолютном порядке.

А главное - у меня теперь есть время на многое, чем я раньше не занималась из-за чувства вины, что ли, да и из-за отсутствия организации. И я спокойна, так как в календаре и контрольном журнале отмечено всё необходимое (постепенно формируются такие привычки, как тут же, вернувшись из библиотеки, проставить в календаре дату возврата книг, ну и всякое такое).


  • 1
в туфлях ,накрашенная, уборкой занимаешься?

Нет, макияж не обязателен, если только ты не представляешь свой день без макияжа (как моя свекровь).

Ты просто должна привести себя в порядок:
одеться в удобную, красивую одежду (речь не идет о нарядной одежде; скажем, одень удобные брюки и блузку)
обуться (в удобную обувь, которую не так легко скинуть)
причесаться
Ты должна себе нравиться.
Кто бы ни пришел - ты всегда готова открыть дверь и встретить гостя с улыбкой, потому что ты замечательно выглядишь ;)


ну уж лучше чем растрепанная в халате без двух пуговиц и в тапках просящих каши НЕ заниматься уборкой : ))))))))))

понятно, я всегда хожу в доме в таком вмде, что не стыдно дверь открыть- платье, тапочки ( не та обувь, в которой я хожу по улице -негигиенично)

Туфли - это необязательно шпильки :) Я, например, в мокасинах хожу... Для меня основной критерий такой - я могу в таком виде если уж не поехать в гости, то хотя бы выйти в ближайшую булочную?

Да, и еще вопрос к olya_yashina: помнится, было обсуждение перевода термина "рутина", многим, и мне в том числе, оно не нравится... Заменяем просто на "список дел на утро/вечер"?

Ну да, про "выйти в ближайшую булочную" - это и есть критерий.

"Рутина" не нравится многим, но идеального перевода ещё не придумали. Можно объявить конкурс :-)

Список дел звучит несколько громоздко, мне как раз рутина больше нравится. Но в более поздних переводах я употребляю другие слова - это я вытащила на свет январскую запись.

Список дел - да, громоздко. Тогда обряд? Церемония? Практика? :)

Обряд мне нравится.
Церемния тоже.
Что больше - не знаю :)

(Deleted comment)
(Deleted comment)
Утренний (вечерний, дневной) церемониал!
Или.
Утренний ритуал.

А что, дома занимаются только уборкой? :-)))) Про уборку как раз сказано "15 минут в день".

По-моему, накрашенное лицо уборке никак не мешает. Зато бодрости духа прибавляет - тем, кому нравиться краситься.

(Deleted comment)
о! вот спасибо!!
оказывается, до сих пор я делала не совсем то.
теперь мне все-все понятно :)))

Спасибо! Попробую.

Прочитала очень внимательно. Мне рекомедовала этот сайт посмотреть моя дочка, и она оказалась права. Дело в том, что именно так я живу уже очень много лет. Постепенно пришла и к туфлям, и к одежде, и к принципам уборки. Что касается обуви, это проблема решается очень просто. Я ношу симпатичные босоножки, на небольшом каблучке. Обычно это что-то вроде платформы. И снимаются легко, и носятся без проблем, и вид всегда подтянутый и аккуратный. Они равно носятся c брюками, и с юбками. Одежда тоже совершенно не должна быть парадной, просто симпатичные брюки, бриджи и т.п. Сейчас у нас огромный выбор.
Очень удобно (особенно, когда ждешь наплыва гостей) все заранее продумать: уборку, еду и т.п. Но все это для системных людей.

К принципам я бы добавила еще унитаз, который также должен сверкать всегда.

Добрый день!
Спасибо за прекрасную напоминалку. Можно ли сделать перепост на http://flymama.info/ со ссылкой сюда?

Перепост, вообще говоря, сделать можно, но автор текста не я. Я только систематизировала то, что увидела на каком-то форуме (кукинг, может быть? как давно это было...)

  • 1