malinsi (malinsi) wrote in flylady_ru,
malinsi
malinsi
flylady_ru
Category:

Как избавиться от морщин - утренняя рутина


Вдохновилась книгой Джульетты Кандо "Как избавиться от морщин". www.koob.ru/kando/kak_izbavitsya_ot_morshin. Впервые читаю такую толковую книгу. Балерина и преподаватель танцев Дульетта Канду говорит, что бесполезно заниматься лицом, если не в порядке тело. Я еще не дочитала, конечно, но чтобы не тратить время даром решила делать по утрам несложные упражнения для исправления осанки: приседания, наклоны из стороны в сторону, движения грудной клеткой из стороны в сторону, чтобы плечи и бедра оставались на месте, повороты туловища вправо и влево, махи руками вперед и назад и вращение ими, движения бедрами вперед и наклоны головы - вперед,назад и из стороны в сторону. Не желаете присоединиться и включить упражнения Джулии в утренние рутины?
Tags: Уход_за_собой
Subscribe

  • Требуются идеи.

    Проблема: спрятать от самой себя вкусненькое-сладенькое-вредненькое, но так чтобы в одно мгновение можно было достать всё и сразу. Подробно: вот…

  • Тотальная уборка перед важным событием)

    Доброго времени суток, дорогие флаюшки! Хочу поделиться с вами своими наполеоновскими планами на ближайшее время, а заодно получить от вас поддержку…

  • Почему мне трудно готовить?

    Дамы, помогите прочистить мозги. Вообще не лезет мне готовка! 90% сводится или к takeaway или к простейшим блюдам вроде сварить рис и к нему обжарить…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 40 comments

  • Требуются идеи.

    Проблема: спрятать от самой себя вкусненькое-сладенькое-вредненькое, но так чтобы в одно мгновение можно было достать всё и сразу. Подробно: вот…

  • Тотальная уборка перед важным событием)

    Доброго времени суток, дорогие флаюшки! Хочу поделиться с вами своими наполеоновскими планами на ближайшее время, а заодно получить от вас поддержку…

  • Почему мне трудно готовить?

    Дамы, помогите прочистить мозги. Вообще не лезет мне готовка! 90% сводится или к takeaway или к простейшим блюдам вроде сварить рис и к нему обжарить…