Tigres Azules (uturunco) wrote in flylady_ru,
Tigres Azules
uturunco
flylady_ru

Category:

Принцип "Плюс Один"

Будучи склонной к "англицкому сплину" по жизни, я стараюсь не ввязываться в продолжительные и долгие программы вроде "31 шага до совершенства" :). Поскольку совершенно точно знаю, что мой оптимизм свалит где-то на  середине и оставит меня наедине с беспорядком.

Потому, в дополнение к классическим 15-ти и 2-х минуткам, работам по зонам, разбарахлению без графика и прочим флайледевским принципам. примеряемым по-творчески хаосно, я выработала для себя еще один, очень важный - принцип "плюс один"

Это эволюционное развитие принципа "пусть у тебя бардак, но помой последнюю чашку". Поскольку от "последней чашки" бардак не уменьшается, а в состоянии сезонной или иной тоски и усталости сложно бывает вдохновить себя даже на 15-минутку.

Принцип простой - помой за собой последнюю чашку и ПЛЮС ОДНУ. Всё. Убери последнюю вещь и  ПЛЮС ОДНУ.  Положи на место только что снятые джинсы и ПЛЮС ОДНИ.

Никакого "убери все со стула" и "погаси этот несчастный хотспот до конца". Просто еще одну маленькую вещь на свое место. Любую. И можно дальше хандрить и отдыхать.

Несмотря на то, что , вроде бы ничего не делаешь, беспорядок постепенно уходит. Такой вот принцип цыплячих шагов.  А потом постепенно за еще одну чашку цепляется вторая, третья, четвертая. И делается все без напряга, потому, что знаешь   -плюс одна вымыта, программа минимум выполнена - и ты можешь в любой момент остановиться. Никто не принуждает.  Следующую "плюс одну" за "плюс одной" ты моешь только если тебе этого хочется.

А осознание, что ты медленно, но верно уменьшаешь энтропию  - помогает справиться с хандрой ;)

Оно работает:)
Tags: Как_себя_заставить, Новые_привычки, Первые шаги для начинающих
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 57 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →