Компьютерная зависимость

А есть тут товарищи с компьютерной, точнее интернет-зависимостью? Время улетает непонятно куда. Таймер как-то плохо помогает - зазвенит, а у тебя несколько вкладок открыто, дочитаю, думаю, и опять куда-то лишний час, а то и больше, улетел. Как вы боретесь с этим?