iris_74 (zzelenskaya) wrote in flylady_ru,
iris_74
zzelenskaya
flylady_ru

Category:

Вопрос про "здоровые рутины".

Путем многих проб и ошибок определила для себя ежедневные рутины, которые при регулярном выполнении делают меня бодрой, красивой, здоровой и экономят время и деньги на враче.

Их не так много, потому перечислю:

- суставная гимнастика;

- несколько упражнений из йоги;

- легкий самомассаж»

- промывание носа и горла;

- ежедневная прогулка по парку, в зависимости от погоды от 30 минут до полутора часов;

Все вместе это у меня занимает без прогулки от 30 до 45 минут.

А теперь внимание, вопрос, как в «Что? Где? Когда?», почему на отдыхе в отпуске, который у меня бывает очень продолжительным, в другой стране или городе, не смотря на загруженность экскурсиями, процедурами, более длительными прогулками, я регулярно выполняю свои «здоровые рутины»? Не взирая на «снег и ветер, и звезд ночной полет».

Когда же я дома, с семьёй, утром у меня одна рутина: залезть в Инет и почитать фленту.

Как мне внедрить 30 здоровых минут в свою ежедневную жизнь?

Tags: Вопросы_размышления, Как_себя_заставить, Уход_за_собой
Subscribe

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…