?

Log in

No account? Create an account

flylady_ru


Реактивные хозяйки

От хаоса к порядку. Невыносимая лёгкость - быт и я.


Previous Entry Share Flag Next Entry
Время рутин и других дел.
apples
_changing_ wrote in flylady_ru
Я пробую сделать примерный хронометраж тех дел, которые повторяются изо дня в день, чтобы знать, сколько времени у меня остаётся на всякие обязательные, но не ежедневные дела (например, поход к окулисту и покупка новых очков). Думаю, свободное от рутин время озаглавить "задачи по важности и срочности" и так и оставить в аутлук календаре. А сами задачи на это время ежедневно из списка задач добавлять в календарь на 1 день вперёд. Чтобы не было проблемы, когда форсмажор сбил все задачи сегодня и перенос их всех на завтра создаёт неразбериху. Кто так пробовал? Какие впечатления?


Моё нынешнее ежедневное расписание выглядит примерно так:

утренняя рутина минут 45
(в деталях:
проснуться - пара минут
посмотреть прогноз погоды - пара минут
выбрать одежду - пара минут
встать
почистить зубы, промыть лакуны - 3 минуты
сделать упражнения - минут 5
побрить ноги - пара минут
причесаться - пара минут
намазаться кремом - пара минут
одеться - пара минут
завтрак - минут 15
витамины и лекарства)

дневник - 50 минут

лёгкая уборка - минут 5
(включить посудомойку, стиралку
убрать вещи по местам)

работа - сейчас с 9.30 до 12

обеденная рутина - часа полтора
(в деталях:
разбор посудомойки - пара минут
готовить - минут 30
развешивать стирку - минут 15
еда, вода - минут 30
почистить зубы - 3 минуты
загрузка и запуск посудомойки - минут 10
лекарства)

задачи - обязательные, но не ежедневные дела - часа 3-4

рутина вокруг ужина - с 16.50 до 18.30, чтобы успеть на занятия
(в деталях:
планировать задачи на завтра - минут 10
разбор посудомойки - пара минут
готовить - минут 30
уборка вместе, убрать вещи, разобрать бумаги, мыть пол, пылесосить - минут 15
еда, вода - минут 30
загрузка посудомойки - минут 10)

активный или пассивный отдых, спорт, и т.д. - с 18.30 до 21.15, включая время на дорогу, т.е. почти 3 часа

вечерняя рутина - около часа, я жаворонок :)
(в деталях:
взять носки, полотенца
брить ноги, подмышки
мыться, вытираться
лекарство, крем
чистить зубы
ложиться)

а потом часов 8 сна, вставать можно часов в 6 :)


PS По ходу обсуждения возник дополнительный вопрос - сколько раз вы используете хронометр, чтобы узнать время для одного дела? Один, а дельше экстраполируете, или проверяете и перепроверяете, чтобы вывести статистическое среднее?


  • 1
А можно вопрос не по теме? Как вы лакуны промываете? Очень надо. Если можно ответьте в личку.

и я присоединяюсь к вопросу :)

(Deleted comment)
стесняюсь спросить - ноги точно надо брить ежедневно два раза в день?

Ну, смотря какая волосатость. Некоторым, конечно, и раз в неделю достаточно.

Ваши рутины кажутся мне нереальными. Посудомойка запускается 3 раза в день? Готовка ужина 30 минут? Ну, о бритье уже спросили. А главное: какой вывод из всех поминутных наблюдений?

Если посудомойка маленькая типа микроволновки - почему бы и не три раза? ;)

зачем брить ноги и утром и вечером?
загрузка посудомойки "минут 15" или "15 минут"? развешивать стирку "минут 15" - вы каждый день на роту солдат стираете?
имхо, очень много неопределенного по времени, проведите хронометраж не примерный на бумаге, а вполне четкий, с часами

Летом лучше 2, а то уж очень они противно колючие становятся за полдня. Но обычно я их брею 2 раза за лето... :)) Ниже уже даже встроенный хронометраж аутлука посоветовали.

И ,кстати, если вы пользуетесь аутлуком, то там есть "дневник"где есть функция запустить часы.Вот и хронометрируйте.Очень удобно.

О, спасибо, поищу.

Одного раза мало, я сама великий любиель замеров, мне кажется раз 10 (но с бумагой и ручкой) - будут показательны.

На мой взгляд, хронометраж повторяющихся дел очень помогает. Полученные данные можно в том числе использовать для само мотивации. Например, если я знаю, что какое-то дело занимает 15 минут, то убедить себя пойти и его поделать, даже через "не хочется" гораздо лечге, чем когда время не известно, так как кажется, что это просто вечность нужна.

А есть ли у Вас результаты замеров? Любопытно сравнить.

У меня хронометрировать ежедневные рутины так и не получилось - слишком мелко. Терпения не хватает ставить таймер на умывание-косметику или развешивание белья...
А вот работу по зонам проверила по таймеру сразу и разбила на 15-минутные фрагменты, чтобы легче было раскидать по дням. Теперь на каждый день работа в зоне занимает не более 15 минут и я точно успеваю сделать все запланированное.
Например, мытье полов во всей квартире занимает ровно 12 минут (у меня 1-комнатная, 48 кв.м. и нет ковровых покрытий).
Или работа в ванной и туалете. За 15 минут можно:
- протереть унитаз целиком и фановую трубу, стены и дверь в туалете, хромированные детали.
или
- вымыть ванную и раковину, разгрузить стиральную машину, протереть полы подо всем (включая подмимание всего с пола и протиркой под ванной)
или
- протереть все стены в ванной (кафель), все хромированные детали, дверь.

И так по всем зонам. Очень удобно.

Спасибо! Я вот думаю, может, кого из домашних подбить на хронометраж меня? Или же попробовать поставить будильник на каждые 15 минут, и тогда уже записывать, сколько из этих дел за 15 минут успеваю... Почти как у Вас с рутинами, надо попробовать!

Как у вас всё здорово расписано.:)
У меня всегда эти обязательные, но не ежедневные дела шли передним планом, ущемляя обязательные ежедневные, например, вскочить, собраться за 5 минут, и бегом по делам. Думаю, в частности поэтому я всегда опаздываю... Надо стараться планировать не больше, чем можно успеть!:)
У меня самодельный календарь в экселе, где обязательные дела привязываются к дню и времени так же, как встречи и прочее.

Ну вот у меня та же проблема была очень долго, сейчас стало гоораздо меньше, потому что я уже давно ищу пути решения. Потому и подумала, что этот опыт может оказаться в чём-то полезным. А ещё хорошая вещь action plan - выписать цели жизни, например для меня 3 вещи самые ценные - здоровье, семья и деньги. И каждую неделю следить, чтобы было одно обязательное дело для достижения этих целей - записаться ко врачу, сходить погулять вместе, почитать проф литру. И для равновесия 3 приятных дела - ногти покрасить, сыграть в эрудит, прогулка тоже в приятных. А больше дел стараться не планировать, всё равно форс мажоры едят время. А это вроде срочные, но не настолько важные дела. Так будешь себя ощущать лучше, я иду к своим целям, и загоняться меньше соблазна. :)

Спасибо за ваш опыт и за action plan! Обязательно буду пробовать. И насчет форс мажоров тоже все верно. ))

  • 1