вот здесь: http://flylady-ru.livejournal.com/1620702.html я просила советов на тему сложившейся ситуации.
спасибо всем огромное,мозговой штурм удался!
читала в дороге, поэтому ответила не всем, простите.
по итогам ваших комментариев я составила для себя план действий на ближайшее время.
убираю под кат, ибо много.
поехали:
1. расстановка приоритетов. выбрать не больше трёх приоритетных направлений(для меня сейчас-ребёнок, вождение, работа). как показывает моя практика, в состоянии сильной усталости больше трёх просто не потянуть. расставить приоритеты по значимости, на остальное забить.
2. - продолжение первого. ЗАБИТЬ. перестать укорять себя за невымытый вовремя пол, за то, что в доме стало не так чисто, как раньше, что меньше успеваешь и т.п., не создавать организму лишнего стресса из-за этих молчаливых упрёков самой себе.
3. делегировать часть задач сыну. пока ещё думаю, что конкретно, кроме того, что уже есть.
(например-протирать пыль, разбирать машинку, поливать цветы. ну и приготовление завтрака, может быть)
4. напрячься и максимально освободить поверхности:свечи, портреты, безделушки, даже духи.
заодно готовимся к переезду, пакуя всё в коробки.
книги по максимуму в шкаф. оставить необходимый минимум постельного белья, посуды и полотенец.
цветы увезти на работу, за ними прекрасно сможет присмотреть секретарь.
общий принцип-всё, что пылится и грязнится, должно быть убрано.
5. использовать время в дороге для каких-то дел (позвонить, расписать график и т.п.)
6. оставить компьютер практически только для рабочих надобностей (кстати, это у меня произошло в первую очередь).
7. про шторы: если есть необходимость постирать, вешать мокрыми, отвисятся.
8.про окна: не мыть пока, а если невмоготу-купить специальную тряпку.
9. делать ОДНО дело! спасибо автору, это гениально!!! - взяли одну вещь и пошли гладить.
появился аппетит-погладили ещё. нет-отложили на завтра.
10.про глажку: пересмотреть список вещей и часть из них перестать гладить. перестать складывать "кучу на глажку",
а высохшее бельё сразу аккуратно убирать в комод. главное-не пересушивать!
11. про стирку: разбиваем на три этапа: утром-забить барабан, положить порошок.
вечером, по приходе домой-сразу поставить стирать. если дождались конца стирки, то сразу аккуратно повесить.
если нет-нехай постоит, утром добавляем кондиционер и полоскаем-отжимаем-вешаем (актуально для машин без таймеров). ещё сюда же - найти инструкцию и чётко понимать количество времени, затрачиваемого машинкой на определённую программу.
12. не насиловать себя. после насилия появляется отвращение к жизни, а нам оно не надо. больше отдыхать.
не ездить, а ходить, не убираться по часу в день, а спать на час больше. сюда же витамины с пометкой *при повышенных нагрузках. умываться как следует и крем на ночь обязательно. хотя бы раз в пару недель найти время на маску.
13. самое срочное вечерние дело-приготовить одежду себе и ребёнку на утро. остальное подождёт. кстати, как у вас с этим? сразу готовите несколько комплектов, решаете утром, решаете вечером? поделитесь, пожалуйста.
14. выбрать четвёртый приоритет и, если появляется кусочек времени, тратиться в первую очередь сюда.
у меня это рукоделие. когда ничего не шью и не вяжу из-за нехватки времени, то кажется, что у меня чудовищный ритм жизни и так совсем нельзя. если провяжу хоть пару рядов, внутренний настрой подгоняю к внешнему ритму и вроде можно жить дальше:)
15. хвалить себя за каждую мелочь. временно сместить акценты. не:убежала утром, не протерев плиту....а:умница, успела вымыть посуду. не:опять не погладила бельё(подразумевая "кучу"), а:молодец, погладила пару рубашек.
и наконец,
16.радоваться жизни и во всём искать позитив, каждое изменение приходит в жизнь для чего-то, а не просто так.
я знаю, для чего у меня сейчас вот так. и от этого радостно!
спасибо всем терпеливым и сочувствующим!
