Татьяна (tanusha_lya_lya) wrote in flylady_ru,
Татьяна
tanusha_lya_lya
flylady_ru

Category:

Мои ритуалы Флайледи

Благодаря книге “Летающая домохозяйка” у меня появились четкие ритуалы. Они для меня как путеводные звездочки. День может пройти по-разному и с разным настроением, но всегда эти ритуалы будут выполнены. И это придает мне сил и уверенности в себе.
Я хочу поделить ими с вами. Возможно, вы почерпнете ,что полезно, или дадите мне полезные советы.

Утренний ритуал

Он задает тон всему дню и настраивает на все то хорошее, что случится днем. Обычно он занимает не больше часа, но как правило, я никогда не упускаю из него какой-либо пункт, выполняю все. Это уже вошло в привычку и не создает диссонанса.

Итак, что же я делаю утром.


1. Умываю и переодеваю ребенка.

Я довольно щепетильно отношусь к одежде. И поэтому если одежда для сна, то в ней мы находимся в кровати. Все остальное время нужно быть одетым в другие виды одежды. Поэтому сразу после просыпания я переодеваю малыша в футболу и штанишки и снимаю с него памперс, а затем мы идем умываться.



2. Уделяю время себе.

После пробуждения мне обязательно надо умыться и провести утренние косметические процедуры (пенка для умывания, тоник, крем для лица и крем для рук, уход за ногтями, легкий массаж лица). Еще я обязательно улыбаюсь себе и настраиваюсь на предстоящий день. Кроме того, обязательно выпиваю стакан воды, это пробуждает мой организм изнутри.



3. Протираю сантехнику.

Вот странно, что это вошло в мой ритуал, но я делаю это каждое божие утро после умывания. Я протираю два крана и раковину в ванной и потом еще кран и раковину на кухне. Мне нравится, когда они потом целый день блестят. Не знаю, почему это не вошло в вечерний ритуал, там вроде это логичнее — протер и спать пошел, а наутро чистое стоит и ждет тебя.

Кстати, протираю я обычной бумагой, ну то есть туалетной. Замечательно вытирает капли и налет, конечно, если они у вас вчерашние, а не месячной давности.



3. Заправляю постель.

Этот обязательный пункт никогда не обсуждается. Заправленная постель дает установку на рабочий лад.



4. Завтракаю с ребенком.

Соблюдение режима в питании позволяет мне избавляться от привычки вредных перекусов, например бутербродами или конфетками.

Я всегда завтракаю,как бы я не спешила. Это может быть каша, а может просто яблоко. К тому же я планирую завтраки заранее, поэтому у нас дома всегда есть как нужная крупа, так творог и или яйца.


Вечерний ритуал

1. Мою пол

В ввиду практического отсутствия в нашем доме ковров я каждый день мою полы. Делаю я это быстро, успеваю за то время пока муж купает ребёнка. Моя любимая помощница — швабра. Благодаря ей вечернее мытье полов для меня не каторга, а пятиминутное дело.



2. Купаю и укладываю ребенка.

Купание у нас ритуал,после которого малыш уже готов ко сну, поэтому засыпает он довольно быстро.

Купает обычно муж, я в это время мою пол.



3. Разбираю хот-споты.

Это важный пункт борьбы против хаоса в доме. Уделяя этому пару минут вечером, я избавляю себя от часовых разбора потом этих завалов. Хот-спотов немного. Это рабочий стол, тумбочка в коридоре, тумба телевизора.



4. Ухаживаю за собой.

Как и утром посвящаю 10 минут себе. Тщательно смыть косметику, тонизировать и увлажнить кожу, нанести лосьон на тело после душа, увлажнить руки и ноги. Переодеться в пижаму.

Эти процедуры дают мне завершенность дня, его целостность. Я спокойно засыпаю.
Tags: Рутины, Списки, Уход_за_собой
Subscribe

  • Требуются идеи.

    Проблема: спрятать от самой себя вкусненькое-сладенькое-вредненькое, но так чтобы в одно мгновение можно было достать всё и сразу. Подробно: вот…

  • "Уволить" ли суповые тарелки?

    Как-то случилось, что мы ими почти никогда не пользуемся. В ходу всяческие плоские-подстановочные, тарелки для второго, пирожковые, блюдца,…

  • Стеклянные формы для запекания

    Здравствуйте! Подумалось мне, что стеклянные формы для запекания - предмет в духе флайледи. Можно использовать в духовке, в микроволновке, мыть в…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments

  • Требуются идеи.

    Проблема: спрятать от самой себя вкусненькое-сладенькое-вредненькое, но так чтобы в одно мгновение можно было достать всё и сразу. Подробно: вот…

  • "Уволить" ли суповые тарелки?

    Как-то случилось, что мы ими почти никогда не пользуемся. В ходу всяческие плоские-подстановочные, тарелки для второго, пирожковые, блюдца,…

  • Стеклянные формы для запекания

    Здравствуйте! Подумалось мне, что стеклянные формы для запекания - предмет в духе флайледи. Можно использовать в духовке, в микроволновке, мыть в…