tonka_zvonka (tonka_zvonka) wrote in flylady_ru,
tonka_zvonka
tonka_zvonka
flylady_ru

Categories:

Год спустя

Почти ровно год назад я написала вот этот пост
Я тогда получила уйму советов и поскольку мне (как ни странно это для меня самой) удалось очень заметно ситуацию исправить то я хочу поделиться тем, как все же это у меня получилось

Первая вещь которая как ни странно вместо усугбления картины ее улучшила это подаренный на Новый год телефон с Андроид. Это сразу решило вопрос со списками дел, напоминаниями, разбиением слона на кусочки и т.д. На бумаге это как-то не так наглядно было, меня очевидно пугал длинный список мелких дел. Также на телефоне у меня стоит программка "12 hours" которая отображает на циферблате "занятое" время из календаря, это помогает реалистичней оценивать сколько времени есть. Идею такого "антирасписания" я вычитала в какой-то из психологических книг про борьбу с прокастинацией.

Вторая привычка которая мне очень помогла это утреняя прогулка. До завтрака, сразу как проснулась. Даже если я выхожу на 5 минут выбросить "сухой" мусор на соседнюю улицу это помогает "запустить" день Чтобы не отлынивать - придумываю себе дела, если не хочется бегать или на тренажры то можно в аптеку сходить или в магазин.

Третье - это витамины. В прошлом году я пила витамин Д, в этом обычный комплекс, но начала сразу после перевода часов.

Четветый пункт тоже оказался для меня самой неожиданным - это радио. Я вообще не люблю постоянного звукового фона, но как оказалось он мне бывает нужен когда я занимаюсь какими-то домашними делами и помогает не отвлекаться.

Кроме того я изменила подход к блокиовке интернета. Раньше я пыталась полностью заблокировать все отвлекающее на большую часть дня, а теперь поставила условие "не больше 10 минут в час" Плюс Todoist которым я пользуюсь на телефоне синхронизируется с компьютером и при блокиовке сайта я вижу перед носом список дел на сегодня.

Еще одну черту своего характера я просто приняла - если нужно по работе сделать что-то не очень сложное и не особо творческое то я могу загнать себя за работу заранее, главное удачно выбрать день. Но вещи требующиее творчества я все-таки быстрее делаю образно говоря "в последнюю ночь", поэтому нет смысла тратить три часа на прокастинацию когда я за час вечером в последний день все сделаю. Единственное что я стараюсь заранее готовить то что нужно для быстрой работы (наприме отбираю книги в которых есть материал по лекции)

Tags: Как_себя_заставить, Отчёты_участниц, Размышления_разное
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments

Recent Posts from This Community

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…