Соколова Светлана (agatalana) wrote in flylady_ru,
Соколова Светлана
agatalana
flylady_ru

Category:

Кайдзен - принцип одной минуты

"Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту."
"Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!"
"Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни."

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/yaponskaya-metodika-protiv-leni-ili-princip-1-minuty-980010/ © AdMe.ru

Даже еще проще, чем "бэби-степс", наверное. По-моему, идеальный способ начать делать хоть что-нибудь в запущенной квартире, или начать делать по дому что-то, что кажется ужасно страшным/сложным/тяжелым... вообще, начать уже честно выполнять рутины, отведя на них одну минуточку... а там видно будет :) А вы что думаете?

UPD На сайте advertology можно найти книги по слову "кайдзен" можно найти довольно много книг о нем. Так вот, кроме первоизобретателя Масааки Имаи, потом много кто его идеи распространял и приспосабливал к разным ситуациям. Там же есть книга Роберта Маурера "Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен". Вот как раз Маурер интерпретировал кайдзен для западного читателя как совершенствование начиная с маленьких шагов. "автор рассказывает, как можно изменить жизнь к лучшему без насилия над собой; вы узнаете, как преодолеть любые трудности, разбивая каждую большую проблему на несколько маленьких, с которыми можно справиться без усилий" http://www.advertology.ru/index.php?name=Book&bid=27766688
Сама терпеть не могу распространение непроверенной информации, и вот так купилась, на моем-то любимом сайте Адми :( В свое время, к сожалению, с Масааки Имаи толком не ознакомилась.
Tags: Как_себя_заставить, Новые_привычки, Организация_времени, Первые шаги для начинающих
Subscribe

  • И всё же где сушить тряпочку для стола?

    Просмотрела варианты- сушить на дверце в шкафу, не вариант - я сто раз её за день мочу , вытераю, прополаскиваю и пытаюсь повесить сушиться, через 5…

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments

  • И всё же где сушить тряпочку для стола?

    Просмотрела варианты- сушить на дверце в шкафу, не вариант - я сто раз её за день мочу , вытераю, прополаскиваю и пытаюсь повесить сушиться, через 5…

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…