giallo_giallo (giallo_giallo) wrote in flylady_ru,
giallo_giallo
giallo_giallo
flylady_ru

Category:

Моя организация меню на неделю

Доброе утро!

Я долгое время пыталась найти удобный и наглядный способ организации меню на неделю, и вот что у меня получилось. Может, кому-то покажется полезным, и он доработает под себя.

Я сейчас в декрете с маленьким ребенком, муж работает из дома, я сейчас тоже немного работаю из дома, и в дальнейшем буду работать дома, так что мы едим дома с утра до вечера. Завтрак - каша (для нас с дочкой, муж не завтракает), Второй завтрак (опционально) - яйца + овощи, Обед - суп или горячее с гарниром + салат. Если суп, то я стараюсь еще приготовить немного "твердой" пищи - сытный салат, горячие бутерброды, домашний паштет/паста для бутербродов и т.д. Ужин (для нас с дочкой, муж ужинает обедом, может немного нашего ужина попробовать, но не всегда). В пятницу день несладкой выпечки, в воскресенье с утра - сладкой. Два раза в неделю я готовлю рыбу или морепродукты.

В табличке сверху расположены дни недели, в колонке слева - все возможные типы блюд, не виды: т.е. не "борщ, отбивные, пюре", а "суп, горячее, гарнир". Голубым я выделила обязательные блюда, фиолетовым - возможные, если будет желание/время/возможность. Например, кашу я готовлю всегда, а яйца могу не готовить, мы можем доесть вчерашний обед вместо них. Три клеточки у меня отданы под "соусы" - это могут быть как сами соусы, так и заготовки (пока сезон). Дальше я уже заполняю клеточки конкретными названиями блюд, стараясь учесть сочетание продуктов, рациональное использование, время подготовки и т.д. Мне удобно это делать в табличке на компьютере, потому что во-первых, вся неделя перед глазами, во-вторых, можно что-то поменять и перетасовать.

Subscribe

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments

  • Гигиенический душ

    Постепенно гиг душ становится стандартным элементом при ремонте в ванной, но при том, что они с нами уже не первый год, что-то…

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Глубокие полки в шкафу

    Вот что меня мучает, дорогие флаюшки, как удобно обустроить глубокие и длинные полки в шкафу? Пока поставила у стенки пустые коробки из-под обуви и…