December 17th, 2003

Тупая домохозяйка

Добро пожаловать!

По малочисленным просьбам пользователей ЖЖ сообщество flylady_ru объявляется открытым :-)

Вот основные принципы Flylady (конспект бесстыдно стянут с какого-то форума, я лишь систематизировала).

Внимание! Весь текст - не мой. Даже в конце, где "лично про меня". Там не про меня :-)

Fly (finally loving yourself) - это система организации домашнего хозяйства и планирования времени.

1. Заводится так называемый контрольный журнал, основные разделы которого:

1.1. Рутины (утренняя, дневная, вечерняя) - прямо записываются простейшие дела, которые надо делать, как бы чеклист;

1.2. Зоны (весь дом разбивается на 5 зон):
1-я неделя - прихожая и столовая,
2-я неделя - кухня,
3-я неделя - ванная и ещё 1 комната,
4-я неделя - спальня(и),
последние дни месяца - гостиная.
Ну или как вам удобно.

1.3. Основной еженедельный план (каждый день имеет отпределенную цель (понедельник - уборка, четверг - магазины, среда - день планирования и писем...

1.4. Еда (там шоппинг-список, меню и т.д.)

1.5. Необходимые телефоны (врачи, мобильные - чтобы при необходимости точно знать, куда смотреть.

1.6. Личный раздел, где записываются идеи, цитаты, проекты, списки желаний - у кого что (кстати, супер полезная вещь, так как у меня теперь ни одна идея (а у меня их много) не пропадает - у меня есть, где записать.

Вот таким заветным журнальчиком и пользуешься себе в удовольствие. Ничего не забывается, всё делается чётко и с удовольствием.

2. Раковина на кухне должна сверкать ВСЕГДА!!!

3. Дома надо ходить в туфлях (не тапках) и не босиком. По своему опыту скажу: привыкать надо, но когда привыкнешь, то чувствуешь себя замечательно - всегда в форме, да и соответственно уже и одеваешься.

4. Рутины:
4.1. Утренняя - сюда должно непременно входит одеться (в красивое и удобное), привести в порядок волосы и лицо (накраситься).
4.2. Дневная.
4.2. Вечерняя - в неё должен входить просмотр календаря и составление списка дел на следующий день.

5. Раз в день ПО 15 МИНУТ (ПО ТАЙМЕРУ!!!!!!!), не больше, - работа в зоне. Например, на этой неделе зона "Кухня" - значит, 15 минут нужно разбирать шкафы, мыть окна-стены, начищать всякие кухонные прибамбасы.

Таким образом, за неделю на кухню тратится 15х7 минут. Это немало. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть. При выполнении рутин этого достаточно до следующего месяца.

Лозунг "Таймер - лучший друг" - это вообще большое дело, так как он даёт разрешение остановиться после 15-ти минут. То есть цель - не закончить, а именно поделать. А значит - нет страха и нежелания и начать. Как правило, всё и делается за эти 15 минут. А если нет - ОК, до завтра.

6. Home blessing hour (т.е. уборка) - делается раз в неделю, но при этой системе она сводится к пропылесосить/протереть пыль, так как всё остальное делается в другое время в "зонах".

7. Объявление войны clutter - ненужному добру, начиная от старой одежды, которую точно уже не наденешь, но вдруг... - и заканчивая нелюбимыми вещами. Выбрасывать, сдавать, дарить - НЕ ХРАНИТЬ. Вещи должны быть любимыми, вызывать улыбку и приятные воспоминания, а не чувство вины.

8. УБИРАТЬ ПО ЧИСТОМУ, то есть не ждать, пока станет ПОРА, а регулярно чистить чистое - тогда это очень приятно и быстро.

9. Hot spots - это те места в доме, где если что-то оставишь, они скоро сами собой "зарастут" - т.е. в рутину входит регулярное осматривание таких мест и "тушение пожара" в самом начале.

10. НУ И САМЫЙ ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП - baby steps. Не кидаться сразу на всё - и рутины, и журнал, и зоны. Начать с элементарного, например (как лично я), начищать раковину в ванной до того, как я иду в душ вечером) - прямо на автомате надеваю перчатки и чищу СВЕРКАЮЩУЮ раковину. Привычка формируется примерно месяц, когда одно закрепилось - вводишь другое. Если бы мне сказали, сколько я буду делать на автомате утром (ПРИЧЁМ РЕЧЬ ИДЕТ НЕ ТОЛЬКО О ЧИСТО ДОМАШНИХ ДЕЛАХ - у меня в рутину включены и упражнения, например) - я бы не поверила.

Про меня лично:

Я присоединилась в мае 2002 года. Даже одно то, что я дома с самого утра в "боевой готовности номер 1", в красивой одежде и даже в туфлях, накрашена - уже за это одно я благодарна flylady безмерно. Но, конечно, есть многое другое. То, что моя дочка без звука соглашается делать уборку по таймеру, даже просит сама. Если я занята, а дочка хочет поиграть, мои слова "сейчас таймер зазвонит и поиграем" для неё не отговорка, так как она знает - таймер зазвонит очень скоро, и я действительно прекращу дела.

Ну конечно, я ещё совсем flybaby, зоны делаю не каждый день, бывает и бардак и всё такое, но у меня изменилось отношение. Я знаю, что я всё могу за 15 минут. Я делаю мои рутины на таком автомате, что что бы ни случилось, я всегда одета и накрашена, а дом если и не блестит подчас, то всё равно в абсолютном порядке.

А главное - у меня теперь есть время на многое, чем я раньше не занималась из-за чувства вины, что ли, да и из-за отсутствия организации. И я спокойна, так как в календаре и контрольном журнале отмечено всё необходимое (постепенно формируются такие привычки, как тут же, вернувшись из библиотеки, проставить в календаре дату возврата книг, ну и всякое такое).
Осень

Предпраздничный стресс

Из рассылки Flylady:

Дорогие друзья!

Испытываете ли вы стресс из-за приближения праздников? Кажется ли вам, что в сутках недостаточно часов, чтобы успеть всё сделать? Приготовить подарки! Испечь торт! Этот список всё растёт и растёт!

СЕЙЧАС ЖЕ ПЕРЕСТАНЬТЕ!!!

Вы позволяете своему перфекционизму сводить вас с ума. Я хочу, чтобы вы сделали вот что. Составьте план действий на листке бумаги. Не ругайте себя! Слушайте меня!!!

1. Налейте себе чашку чего-нибудь тёплого.
2. Включите радио, пусть играет праздничная музыка.
3. Поставьте таймер на 15 минут.
4. Начните записывать всё, из-за чего переживаете.
5. Перечислите все предстоящие дела на бумаге, чтобы объединить их в список.
6. Список приготовлений, составленный на бумаге, поможет вам уменьшить стресс.
7. Теперь выберите задачу, которую начнёте выполнять, когда прозвенит таймер.
8. Просто пробегите взглядом по списку - что вы можете сделать сегодня?
9. Что вы можете сделать завтра?
10. Что можно не делать - вычеркните из списка. Умерьте свой перфекционизм и наслаждайтесь праздниками!

Вы это можете! Берегите себя! Не придирайтесь к себе! Babysteps!!!

У вас полно времени.

Я всех вас люблю и хочу, чтобы эти праздники прошли для вас спокойно.

Flylady
coffee-love

Не совсем по теме, но может пригодиться

Если вам, как мне, удобнее печатать латиницей, а публиковать надо в кириллице, и если вы как я запарились переводить в кириллицу кусками между HTML тагами, то вам, как и мне, этот кодировщик очень пригодится.

[уточняю] Все сравнивают это с другими транслит кодировщиками, но во всех примерах, что мне привели - есть только перевод в транслит, ни один из них не добавляет тагов ни HTML, ни тем более lj. Отличие же моего редактора от тех, где используют фонетическую раскладку клавиатуры - в том, что в моем редакторе удобно печатать тем, кто привык к латинице, как я, и кому лень или не хочется или нет времени учить что-то другое. Кроме того - и это важно - это не программа, которую надо устанавливать, а всего лишь файл в HTML, который можно держать как письмо в своем e-mail ящике, поэтому есть доступ к транслиту отовсюду. Я ведь этим редактором себе жизнь хотела облегчить, увидела, как это удобно и решила поделиться. Всего-то навсего. ;-)

Посмотреть можно здесь, но это не полная версия, полная написана на unicode, который этот сервер почему-то не воспринимает. Работает пока только в Internet Explorer. Есть вопросы - пишите. Collapse )
Осень

Эталон :-)

Прочитала на одном форуме и скопировала себе. Очень меня вдохновила эта зарисовка, я её перечитывала время от времени, пока Flylady не нашла :-)) Тоже так хочу :-))) Чтоб трое маленьких детей, а в доме чисто и уютно.

Комплексы начинаются тогда, когда сравниваешь себя с другими мамами. Я только что вернулась из поездки со старшими. Две ночи мы провели у наших друзей. Девочки, вот когда посмотришь на такое, тогда чувствуешь себя такой неадекватной!

У них трое детей. В доме не то что мусора, у них даже лишнего микроба нигде нет! Всё просто сверкает и блестит. В кухне белоснежные плитки с белоснежными полосками между ними! Во всех туалетах всё просто стерильное. Участок - как из журнала садоводства, ни одного сорняка, ни одной неправильной травинки. Просто великолепный огромный цветочный сад и шикарная
густая зелёная трава, по которой дети бегают босиком. Детьми она тоже занимается, много времени с ними проводит. И каждый день готовит шикарные горячие обеды. Я просто офигиваю.

Я понимаю, что ей попроще, потому что дети
уже постарше. Но я помню, что и когда они были маленькие, всё было точно так же. Я помню, мы приезжали к ним, когда старшим детям было два с половиной (они двойняшки), а младшей было месяцев десять, и всё точно так же блестело и сверкало. Я просто выпадала в осадок. Вот как так возможно? Плюс у них и на даче всё так же чисто и ухожено.

А я вернулась домой, посмоторела на свой заброшенный, заросший сорняками участок с пожелтевшей нестриженной травой, и так сразу настроение испортилось :-(( Ну, что можно сказать, неадекватная я :-(

На форуме спросили, как этой маме троих детей всё удаётся, ответ был такой:

Я вопрос не задавала, но имела возможность наблюдать. Она использует очень много чистящих средств. Например, я после еды пол на кухне протираю мокрой тряпкой, она - специальным средством для керамической плитки. Я стол вытираю опять же мокрой тряпкой (другой, не той же, что и пол :-))), она - специальным средством для деревянной мебели.

Я после принятия душа ничего не делаю в душевой, она - обрызгивает керамические стены специальным спрэем для плитки в ванной (его смывать не надо). После готовки я опять на прилавки со своей мокрой тряпкой :-), она - с дезинфицирующим средством. Вечером, когда, наконец, уложу всех детей спать, я сажусь за компьютер часа на два :-), она - за пылесос минут на 10.

В принципе, занимает это у неё столько же времени, что и у меня. Она делает то же, что и я, только у неё всё более качественно :-). Вот её дети зубы почистили, она за минуту протёрла раковину, кран, зеркало и прилавки в ванной полотенцем, которым дети вытерли лица, и бросила полотенце в корзину с грязными полотенцами. И у неё краны опять сверкают. А мои заляпаны детскими ручками, забрызганы зубной пастой пока либо у меня настроение не появится это убрать, либо уборщица не придёт через две недели.

Она этой работы, вроде, и не замечает, у неё это на автомате, мне кажется. Например, я иду по кухне, чувствую на полу липкое пятно (дети сок капнули). Я думаю, сейчас пообедаем, потом протру. Она чувствует липкое пятно - она ничего не думает, она просто берёт тряпку и протирает пол в этом месте :-) Мораль - меньше думать надо :-)))

Детям строго-настрого запрещено ходить дома в обуви и есть где-либо, кроме кухни, и они слушаются. Моим тоже запрещено, единственная разница - мои далеко не всегда слушаются :-(

Вообще-то я тоже дом поддерживаю в чистоте, не сказала бы, что у меня бардак. Но до такого, как у неё, мне далеко. А насчёт участка - вот в этом у меня никакого таланта нет вообще. А у неё просто талантище! Она знает и когда траву удобрять, и чем всё посыпать, и так здорово цветы все подбирает. А я даже не знаю, как от сорников избавиться :-( Кстати, у неё за участком только она сама ухаживает, никого они для этого не нанимают. Зачем нанимать, если ей это нравится? Вот такие дела...