June 24th, 2009

FLYing Lessons: Планирование отпуска!

Дорогие друзья,

Подготовка к отпуску это особая головная боль для тебя (в англ. варианте боль, кстати, совсем в другом месте)?
Ты носишься, как ошпаренная, за несколько дней до начала отпуска и не знаешь за что схватиться?
Раздражаешься и срываешься на близких?
Запихиваешь в чемодан все, кроме кухонной раковины?

Я и сама была точно такой же. Пару лет назад у меня ушло бы 2 недели на то, чтобы подготовиться в 2-х недельному отпуску.

У меня есть несколько советов для тебя:

1. Возьми ручку и бумагу, сядь за стол и составь ПЛАН. Ты потратишь 15 минут на это, но больше не будешь походить на курицу, с отрубленной головой.

2. Разбей свой план на 4 части. Или напиши его на 4 разных листах.
- Вещи, которые надо сделать перед тем, как начинать складываться.
- Вещи, которые надо взять с собой.
- Вещи, которые надо успеть сделать перед отъездом.
- Вещи, которые надо сделать по возвращении домой.
Collapse )
Cooking

Концентрация внимания

Недавно в англоязычной рассылке Флайледи была 15-минутная запись Focus makes me fabulous.

В течение 15 минут Марла говорит о том, что если сфокусировать внимание на одной задаче - можно достичь потрясающих результатов. Просто взять и в течение 15 минут сконцентрироваться на чём-то одном - разобрать рабочие документы или сделать что-то по хозяйству. Ни на что не отвлекаться, гнать от себя чувство вины за вовремя невыполненные дела.

Если речь идёт об уборке комнаты - не смотреть на то, что в ней беспорядок. Сосредоточиться на небольшом участке и заниматься только им. А когда прозвенит таймер, завести его ещё на 15 минут, чтобы отдохнуть.

Я уже много раз слушала этот ролик, мне действительно помогает, что кто-то все эти 15 минут со мной "говорит". Поддерживает меня. Даёт почувствовать, что я не одна.

Вот было бы замечательно, если бы кто-то мог наговорить похожий текст по-русски. У кого приятный голос и развита устная речь? Может, попробуете? Выложите куда-нибудь, а мы будем слушать и совершать маленькие подвиги :-)
  • gadya

Автомобильное

День добрый!

Познакомилась ссистемой не очень давно, но вижу ощутимые результаты.
С уборкой квартиры все предельно понятно. Но есть еще одна "зона", где хотелось бы поддерживать порядок, а это хронически не получается.
"Зона" эта - машина.
Скажите, флаюшки-автолюбительницы: как и когда вы наводите порядок в багажнике и бардачке, моете машинку, как часто пылесосите? Есть ли у вас для этого определенный день? Делаете вы это понемножку ежедневно - или раз в месяц, но целиком?
Я вот подумаа, что вечер воскресенья идеально подходит для занятия автомобилем: пьянок-гостей уже не предвидится, машинка как раз загрязняется после рабочей недели и поездок за город. Но есть же еще такой непредсказуемый фактор, как погода... Что, если в прогнозе - дождь на понедельник?