rav1 (rav1) wrote in flylady_ru,
rav1
rav1
flylady_ru

Categories:

Как бороться с шопоголизмом в продуктовых магазинах?

У меня есть проблема, может кому-то удалось её решить и он поделиться как.
Я покупаю много еды. потом приходится упираться и обязательно доедать , был бы поросенок. отдал бы ему и было бы не жалко, а так жалко и в себя, "ешь давай"...
С одеждой, вещами и прочим такой проблемы нет совсем. Т.е. крайне редко я куплю вторую-пятую пару босоножек, если у меня есть в достаточно хорошем состоянии одни.
Но вот с продуктами засада.
В магазин голодной не хожу, а то тогда совсем плохо будет моему кошельку и пакетам магазинным -они не выдержат.
Списки -я их составляю и они очень хорошо помогают не забыть, что именно надо купить при большом закупе, который я делаю раз в месяц -полтора и тут вообщем-то лишнего я практически ничего не беру.
Но вот когда я иду на прогулку и по пути захожу в магазины  или мимо рынка , "ну я только хлеба куплю", то тут срабатывает другой механизм- "блин ,виноградик, который я люблю. подешевел на 20-30%, надо купить" Или "о скидка на молоко, а возьму-ка я не одну,  а две бутылки." В принципе самого продукта я беру немного но разнообразно , и в сумме так много,  что потом на меня что-то нападает и типа "надо это съесть", причем дятел в голове при покупке говорил "ну ничего страшного , если ты это не съешь сегодня-завтра, то можно заморозить". В результате всё равно я потом что-то выбрасываю или запихиваю в себя.
Я не могу научиться покупать еду "на один день", а не про запас (это не касается "стратегического запаса" а именно текущих скоропортящихся продуктов.
Вот последний раз купила кабачок (о , я так давно хотела кабачок и они все были такие уже залежавшие , а этот прямо вот свежачок... Капуста, давно хотела свежую капусту ( ну взяла бы  что-то одно, а ещё  купила лук, морковь- ну ладно это-то всегда должно быть в холодильнике, сыр блин купила 2 разных-про первый при покупке второго я просто забыла). Печенье- ну хочется ведь с чаем (этого совсем не надо было покупать). Рыбки соленьнькой- ну хочется разновкусностей а то всё "пресное"...Помидорки -" надо было бы купить 2 шуки, зачем взяла 4?" Перец (правда тут хоть 1 шт), но нужны не было в нем особой.... Вобщем когда я смотрю на набитый холодильник я понимаю что я этовсё просто не съем.
Составление Меню мне не подходит, пробовала. мозг просто отключается или "не хочет того что запланирвано"
Единственно, что мне помогает экономить-это тупо не ходить в магазины, включать режим "пока всё не съешь , новое не покупаем, а вместо этого сделаем вот это".
У меня так приливами -закупила- потом "диета". А может это и не самый худший вариант?
Tags: Вопросы_размышления, Меню_рецепты_готовка, Продукты, Расхламление, Расхламление_организма, Финансы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 123 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
чото вы пытаетесь заедать, точнее замещать закупка ведра еды.
я тоже.
пока вот не могу понять - что.
я как раз в магазин хожу норм, а вот ем походя очень много. типа позавтракали на фестивале кашей, потом пошли к палаткам - там я съела яблоко, банан, пару сушек, дыню.... и типа не завтрак и не перекус, а калорий норм прибавилось((
а может ходить раз в неделю в магазин?
я так делаю. фрукты прекрасно живут дней 5-6, сыр/хлеб/овощи и подавно.
зачем вы еждн ходите в магазин? привычка?
меня раздражают магазины. если б можно было закупить бананов на месяц вперед - я бы так и делала.
не ежедневно , но через 1-2 дня
да вы шутите....
булка хлеба, купленная в пн кончается в ср? О_О
если вы одна, то это прям дофига ИМХО...
купите фруктов столько чтоб не ходить неделю. не 2 яблока а 5, по одному на день. 5 бананов.
я булку хлеба напрмиер ем три недели)
сколько хранятся йогурты и всякие кефиры? ну полнедели точно лежат же.
а в магазин хожу в 90% за сыром и фруктами. раз в неделю. ну два, если чото не рассчитала
+1.
автор, почиатла ваши ответы.
у вас игра "да, но..."
вы что-то менять не хотите, реже ходить не хотите, доставку с минималкой 1500 не хотите...
трудно что-то изменить, ничего не меняя
наверное потому что проблема не острая и не критичная, но есть. Иногда ищется и находится волшебная палочка, многие советы я и так использую на практике, искала что-то новое- нет, не увидела ничего. Значит мною испробовано всё, а доставка не имеет смысла вообще, так как проблемы в моем случае не решает никак. Я никогда не буду заказывать виноград или яблоки пока не увижу их воочию и не подержу их в руках, понюхаю и тогда-то я стою часто и колеблюсь-брать-не брать. а уж по картинкам покупать их - не для меня.
Мне бабушка всегда говорила:" не можешь выбрать - не берешь ничего". Это был универсальный совет, касался как продуктов, так и мужиков )))
здесь я соглашусь, покупать фрукты по фотографии тоже не могу. Но у меня четко отработанные точки закупки, и на рынке, к примеру, свой лоток. Я четко знаю, что мне надо, а продавец советует, если например несколько сортов винограда, какой из них больше мне подходит.
1. кроме голода "хочу жрать", бывает ещё голод на вкусненькое или на "какую-то другую еду". Если перед походом в магазин его не утолить - может такие эффекты давать.

Я в таких случаях покупаю мороженку или пирожок или ещё что-то такое, что можно съесть прямо здесь и прямо сейчас. Съедаю. И после этого уже занимаюсь покупками.

2. ещё фактор - усталость. Если после рабочего дня покупать по дороге домой - то та точка отсчёта, относительно которой нужно выбирать продукты, уже не держится в голове. И вообще думать не очень получается, потому что хочется поскорее домой уже.

3. очень мощный фактор - "потом не будет".
Вот есть вкусняшка. И на вкусняшку даже есть скидка. Что страшного случится, если я её сейчас не куплю, а потом обнаружу что лучше бы купила?

Если я куплю то же самое, но без скидки - это сильно дорого?
А если я не куплю сейчас, а потом специально за этой штукой пойду - мне сильно тяжело это будет сделать?
А может эту штуку можно будет чем-то более доступным заменить?

У меня здесь очень внятно отметился переход близкого магазинчика на круглосуточный режим. Когда я поняла, что могу в любое время дня и ночи сходить туда и купить нужное - инстинкт хомяка существенно угас.

И ещё читерство. Если список покупок на смартфоне, то в него можно прямо походу дописывать купленное внеплановое. И тут же делать выводы. И заглядывать в список перед следующей покупкой. Хорошо страхует от "один кусок сыра уже в сумке, а я собралась покупать второй".

Ещё вариант - разрушить миф об экономии.
Когда ты покупаешь что-то со скидкой, то кажется, что ты молодец, сэкономила, дёшево купила. Ну вот бутылка молока стоит 20 тугриков, со скидкой 15, взяла две - сэкономила 10 тугриков.
На самом деле нет. Если тебе нужна одна бутылка молока, а ты берёшь две - то ты вместо 20 тугриков (без акции) платишь 30 тугриков (по акции), т.е. 10 тугриков теряешь. Плюс тратишь силы на транспортировку домой лишней бутылки, эмоции на попытки куда-то её применить, и ещё какие-то силы на её выбрасывание. Магазину выгодно, тебе - нет.
ага, согласна
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →