Как вы оптимизируете расходы на еду?

Уважаемые хозяйки и хозяева. Подскажите, какими лайфхаками вы пользуетесь для оптимизации расходов на еду? Вопрос волнующий, поскольку на средства, затраченные за год на еду можно было бы купить небольшой частный вертолет. 

 Куда ездите за оптовыми закупками, что и где закупаете, на чем экономите, а на чем нет? Как составляете списки продуктов? Больше интересен бюджет семей не из одного человека, а минимум из двух. 

 Да, интересуют методы не предполагающие ущемления себя в полезной и вкусной еде, а оптимизация нормального рациона. 

Спасибо!