Оля Яшина (olya_yashina) wrote in flylady_ru,
Оля Яшина
olya_yashina
flylady_ru

Categories:

Книжка про расхламление тела

Она уже у меня! Восьмого ноября я её заказала и вот сегодня утром получила. Страниц 50 уже прочитала :-) Мыслей разных много, буду делиться постепенно.

Та часть книги, которую я уже прочитала, - о психологических причинах набора веса. Эти идеи я встречала и раньше. Например, что ранимые люди как бы прячутся от мира за лишними килограммами. Это как забор, который они выстраивают вокруг себя.

Когда человеку не хватает любви и внимания - он тянется к еде, потому что еда - это самое быстродействующее лекарство. Плохо тебе - съел шоколадку - уже веселее. Знакомый сценарий?

Несколько лет назад я читала статью Оргазм в холодильнике. Яркое название. Сейчас я нашла статью Гуглом, чтобы дать ссылку.

Стремясь добиться прочного успеха в борьбе с полнотой, устраните сначала те проблемы, которые эту полноту вызвали. Потому что, похудев, вы станете человеком с новой внешностью, но душевные неурядицы, увы, останутся при вас. И тогда все начнется сначала. Поэтому загляните прежде всего в себя. А разобравшись в себе изнутри, можно критически взглянуть на себя в зеркало. И вот тогда в результате вы сможете лишний раз не заглядывать в холодильник!

Это то, о чём пишет в статье врач-психотерапевт, психоаналитик Н.Н.Нарицын, и это то, с чего начинают свою книгу FlyLady (Marla Gilley) и Dinner Diva (Leanne Ely).

Принципы расхламления тела совпадают с принципами расхламления дома - никуда не торопиться, двигаться к цели маленькими шагами, помнить, что тело не захламилось за неделю, поэтому нельзя за неделю его расхламить (сесть на какую-нибудь супер-диету - и за несколько дней потерять все лишние килограммы).

Каждый раз, когда вы расхламляете по неправильной причине, хлам быстро возвращается назад и обычно его становится даже больше. Все мы носимся, как угорелые, по дому, чтобы убрать бардак к визиту свекрови. То же самое мы делаем со своим телом.

Очень знакомая ситуация, не так ли? К приходу гостей дом вылизывается, хлам распихивается по шкафам, а через несколько дней жилище выглядит так, как будто тут год никто не убирал.

Аналогично с телом. Похудеть к Новому году, похудеть к лету, к отпуску, к свиданию. Экстремальная диета, хлеб, вода и чудо-таблетки, отбивающие аппетит. Килограммы возвращаются ещё быстрее, чем были скинуты.

Вырваться из этого порочного круга можно только проанализировав, откуда берётся желание есть больше, чем нам нужно, и поправляться.

Нельзя допускать слишком сильных:
- голода
- злости
- одиночества
- усталости.

Когда мы слишком голодны, мы набрасываемся на еду, как сумасшедшие, и сметаем всё подряд - сначала солёненькое, потом сладенькое, и так, пока не набьём желудок. Когда мы сердимся, слишком устали или чувствуем себя одинокими, мы используем еду как лекарство. Заплатка, которую мы кладём на душевные раны. Пластырь, которым быстро можно залепить сердечную боль.
Tags: Расхламление_организма
Subscribe

  • Прихожая - как вместить всё?

    Привет, хозяюшки! Катострофически нуждаюсь в советах. Дано: прихожая два квадратных метра, в которой есть входная дверь, дверь в ванную и проём в…

  • Поговорите со мной про квартиру-студию

    Здравствуйте, уважаемые! Поговорите со мной о микро-пространстве, поделитесь своими хитростями и идеями хранения. Едем в 30 метров вшестером (не…

  • Ремонтопригодность

    Навеяно очередным рассказом, когда соседи снизу жалуются на затопление, а в квартире все сухо. Как вы минимизировали возможные последствия поиска…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments

  • Прихожая - как вместить всё?

    Привет, хозяюшки! Катострофически нуждаюсь в советах. Дано: прихожая два квадратных метра, в которой есть входная дверь, дверь в ванную и проём в…

  • Поговорите со мной про квартиру-студию

    Здравствуйте, уважаемые! Поговорите со мной о микро-пространстве, поделитесь своими хитростями и идеями хранения. Едем в 30 метров вшестером (не…

  • Ремонтопригодность

    Навеяно очередным рассказом, когда соседи снизу жалуются на затопление, а в квартире все сухо. Как вы минимизировали возможные последствия поиска…