Первые шаги для начинающих - день 10: flylady_ru

Первые шаги для начинающих - день 10

Дни 7-8
День 9

День 10

Утренняя рутина:

Встать, надеть туфли, причесаться и привести в порядок лицо.

Посмотреть на шпаргалки, висящие в кухне и в ванной.

Прочитать пришедшие по почте напоминалки в течение 2 минут.

Услышать свои негативные мысли и поменять их на приятные. ВЫ ЛЕТАЕТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ ТЕПЕРЬ!

Разобрать Горячие точки в течение 2 минут.

Вечерняя рутина:

Поддерживать раковину блестящей.

Вытащить одежду на завтра.

Разобрать горячие точки (я делаю это дважды в день, и это помогает мне вставать утром с улыбкой!)

Мы уже устанавливали таймер на 2 минуты и на 5 минут, а сегодня вы узнаете, каким мощным инструментом могут быть 15-минутки. Вы можете сделать что угодно за 15 минут. Это происходит потому, что включая таймер, мы даём себе обещание закончить, как только он прозвенит. Вы не должны перезапускать таймер снова. И это не соревнования, вам не обязательно заканчивать ровно через 15 минут. Таймер лишь помогает нам сосредоточиться на том, что мы делаем.

Итак, установите таймер на 15 минут и отправляйтесь собирать весь мусор и хлам, который попадается на пути, чтобы выбросить его. А затем установите таймер ещё раз на 15 минут и сядьте, дав отдохнуть ногам, а заодно почитайте любимый журнал.

День 11

Первые шаги для начинающих - день 10

Уговорить человека избавиться от хлама

Начинающие флаюшки! У нас взлет

НА ВЗЛЕТ - осенний призыв flybaby!

Error