Марина (marisha_ul) wrote in flylady_ru,
Марина
marisha_ul
flylady_ru

Первые шаги для начинающих - день 10

Дни 7-8
День 9

День 10

Утренняя рутина:
  • Встать, надеть туфли, причесаться и привести в порядок лицо.

  • Посмотреть на шпаргалки, висящие в кухне и в ванной.

  • Прочитать пришедшие по почте напоминалки в течение 2 минут.

  • Услышать свои негативные мысли и поменять их на приятные. ВЫ ЛЕТАЕТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ ТЕПЕРЬ!

  • Разобрать Горячие точки в течение 2 минут.
Вечерняя рутина:
  • Поддерживать раковину блестящей.

  • Вытащить одежду на завтра.

  • Разобрать горячие точки (я делаю это дважды в день, и это помогает мне вставать утром с улыбкой!)
Мы уже устанавливали таймер на 2 минуты и на 5 минут, а сегодня вы узнаете, каким мощным инструментом могут быть 15-минутки. Вы можете сделать что угодно за 15 минут. Это происходит потому, что включая таймер, мы даём себе обещание закончить, как только он прозвенит. Вы не должны перезапускать таймер снова. И это не соревнования, вам не обязательно заканчивать ровно через 15 минут. Таймер лишь помогает нам сосредоточиться на том, что мы делаем.

Итак, установите таймер на 15 минут и отправляйтесь собирать весь мусор и хлам, который попадается на пути, чтобы выбросить его. А затем установите таймер ещё раз на 15 минут и сядьте, дав отдохнуть ногам, а заодно почитайте любимый журнал.

День 11
Tags: Первые шаги для начинающих
Subscribe

  • Хранение Lego деталей и собранных моделей

    Помогите победить этот кошмар! Дано: ~20 кг Lego (в перемешку классический, техно, на шарнирах); отдельно пакеты с наборами 3-в-1 Как упорядочить…

  • Fly с двумя детьми, нужны лайфхаки!

    Дорогие сообщницы, нужны флай-советы по выживанию с двумя детьми! Видела некоторые лайфхаки в книге Марлы Силли, но там как-то разрозненно, что ли. А…

  • Про ЛЕГО-город.

    Добрый день! Почитала ответы на пост про хранение лего. У нас проблема немного другая. В наличии почти целый город-Лего, играем в него. Вопрос в том,…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments