Марина (marisha_ul) wrote in flylady_ru,
Марина
marisha_ul
flylady_ru

Categories:

Создание Контрольного журнала - Шаг 3

Шаг 2

Дорогие друзья!

Следующей страницей в вашем Контрольном журнале станет Утренняя рутина. Мы сделаем её максимально простой. Вы можете посмотреть на тот пример, который есть у меня, если вам интересно, что я делаю каждое утро, но вам совершенно не обязательно выполнить всё это в первый же день. Вы не обязаны быть суперженщиной!

Начинайте понемногу, не переусердствуя, и вы добьётесь большего успеха и не будете себя чувствовать опустошённой и жутко уставшей. Это останется в прошлом.

А теперь возьмите другой лист бумаги! Не позволяйте перфекционизму помешать вам. Вам не нужен принтер или какие-то волшебные фломастеры. Мы работаем карандашом - и давайте начнём.

Вверху страницы напишите большими буквами: "Утренняя рутина".

Затем обозначьте номерами 1-11 несколько строк на своём листе. Почему 11? Просто мне нравится это число. Между строчками оставляйте немного места, но работайте только на одном листе.

1. Встать с постели и начать летать!

2. Заправить постель.

3. Привести себя в порядок: принять душ, причесаться, намазать лицо кремом, сделать макияж, одеться, надеть туфли.

4. "Блиц-уборка в ванной" - почистить туалет ёршиком, протереть все поверхности и раковину, убрать из ванны вещи, которые не должны там лежать.

5. Разобрать посудомоечную машину.

6. Просмотреть календарь на предмет назначенных мероприятий или встреч.

7.

8.

9.

10.

11.

А внизу страницы напишите: Так начинается мой день!

Теперь положите этот листок в ту же прозрачную папочку, где лежит листок с Вечерней рутиной, с другой стороны. А если у вас ещё нет папочки, просто положите этот лист вслед за листом с Вечерней рутиной.

Обозначьте этот раздел ярлычком Ежедневные рутины. Это можно сделать, используя наклейку на папочке, листочек бумаги или разделитель для папок. Не придирайтесь к мелочам.

Для тех из вас, кто использует приобретённый на нашем сайте журнал, начните с Утренней рутины. Если у вас уже есть готовый Контрольный журнал, просто загляните на страничку с утренней рутиной, чтобы прикинуть, не нужно ли добавить к ней какой-нибудь новый пункт или убрать что-то совсем или в другую рутину. Запишите это. Затем распечатайте несколько моих очерков и положите в эту же папку или какую-нибудь другую.

Вы сделали это. Я горжусь вами!

FlyLady

Если вы до сих пор медлите из-за стремления сделать всё идеально, воспользуйтесь идеей, которая была у меня в ходу несколько месяцев. Я взяла небольшие клейкие листочки, записала на них пункты из Утренней рутины и повесила в ванную комнату. Они подсказывали мне, что нужно делать, когда я была там. Это помогает выработать работающий порядок. Когда я выходила из ванной, я забывала о делах, которые надо сделать. Так же не забудьте повесить шпаргалки, напоминающие заглянуть в календарь и Контрольный журнал.

Step 3 - оригинал здесь

Шаг 4
Tags: Контрольный_журнал
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments