Дорогие друзья!
У нас есть ещё одна ежедневная рутина, о которой я пишу не так часто. Если вы работаете вне дома, она вам может очень пригодится в тот момент, когда вы возвращаетесь домой, чтобы сосредоточиться на делах, которые необходимо сделать перед ужином. А может быть она станет "рутиной по возвращению из школы" для детей. А может быть, вам удобнее обозначить и ту, и другую, даже если они будут разнесены на неколько часов. И конечно, вы можете адаптировать её под себя, если работаете дома, как сделала я. У меня есть "Рутина после ланча", которая помогает мне сосредоточиться на звонках, которые мне нужно сделать, и других делах, о которых я регулярно забывала.
Итак, возьмите лист бумаги и карандаш.
Вверху страницы напишите большими буквами: "Послеобеденная рутина" или "Рутина по возращению из школы" или "Рутина по возвращению с работы".
Затем обозначьте номерами 1-5 несколько строк на своём листе, оставив немного места между строчками.
1. Вернуться домой с работы, переодеться, надеть туфли на шнурках.
2. Начать готовить обед, наполнить раковину горячей мыльной водой - убираем, как только закончено дело!
3. Посидеть спокойно минут 5, выпить воды.
4. Сервировать стол, поставить свечи
5.
Начните думать о завтра уже сейчас: Вечерняя рутина может начинаться прямо сейчас, необязательно дожидаться, пока вы почувствуете себя обессиленной от усталости.
****************************
Не позволяйте перфекционизму остановить вас - послеобеденная рутина станет для вас словно мостиком между утром и вечерним засыпанием в установленный час.
FlyLady
Step 4 - оригинал здесь
Шаг 5