Первые шаги для начинающих - день 28

День 26
День 27

День 28

Просматривайте свой журнал утром, после обеда и вечером. Очень часто мы чувствуем себя плохо просто потому, что не заботимся о том, чтобы правильно питаться, пить достаточно воды и хорошо высыпаться. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали напоминания самой себе о том, чтобы есть хорошую здоровую еду, пить воду и давать себе возможность отдохнуть. Впишите это в журнал.

День 29