Tatyana (dozhdik123) wrote in flylady_ru,
Tatyana
dozhdik123
flylady_ru

Categories:

Пойти спать вовремя

Девушки, нужна ваша помощь. Поняла, что дальше так жить нельзя.

Проблема: не могу заставить себя пойти спать вовремя. 

Уже даже написла себе на бумажке все плюсы если пойти спать в 10 (пойти спать для меня озночает выключить тв или комп, потушить свет на первом этаже и поднятся в спальню. потом мне нужен еще час до момента засыпания) и все минусы, если пойти спать в 12. Получилось так:

10 часов. На следующий день я:
1. Просыпаюсь легко, часто до будильника (в спальне свежо, за окном солнце и щебечут птички)
2. Просыпаюсь в великолепном настроении (люблю весь мир, особенно мужа и сына, заражаю всех хорошим настроением)
3. Прекрасно выгляжу
4. В обеденый перерыв с удовольствием иду в спортзал (потом чуствую себя стройной, подтянутой и более привлекательной)
5. На работе все упеваю, дома летаю

12 часов. На следующий день я:
1. Продираю глаза с трудом. Встаю с диким усилием воли (в комнате дубак, солнце раздражает глаза)
2. Просыпаюсь злая, целый день на всех рычу (потом мучаюсь угрызениями совести)
3. Ужасно выгляжу (не помагают ни дорогие кремы ни косметика)
4. Ни о каком спортзале нет и речи, не могу оторвать зад от стула
5. На работе ляпаю ошибки, ничего не успеваю, дома немытая несколько дней посуда, неглаженое белье.

Вот сегодня опять день из второго списка. Ну как, как заставить себя вечером пойти спать вовремя? Может у вас есть какие-нибудь волшебные способы делать это РЕГУЛЯРНО, а не только тогда, когда дойдешь до ручки? Поделитесь пожалуйста!

Tags: Организация_времени
Subscribe

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Силиконовая защита для утюга

    Мне посоветовали вот такое чудо для глажки Bügel-Schutzsohle (я искала альтернативу обычной марле для глажки брюк и складок юбок): У кого-то…

  • карантинные лайфхаки и мысли

    Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, идеями, как соблюдать гигиену с новыми вводными данными. Вы моете доставленные продукты? а пакеты от продуктов?

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 84 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Силиконовая защита для утюга

    Мне посоветовали вот такое чудо для глажки Bügel-Schutzsohle (я искала альтернативу обычной марле для глажки брюк и складок юбок): У кого-то…

  • карантинные лайфхаки и мысли

    Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, идеями, как соблюдать гигиену с новыми вводными данными. Вы моете доставленные продукты? а пакеты от продуктов?