Елена (zhurr) wrote in flylady_ru,
Елена
zhurr
flylady_ru

Categories:

Привычки

Пожалуй, вопрос "как приучить себя делать то-то и то-то?" остается в сообществе одним из самых животрепещущих.
Хочу рассказать вам, дорогие сообщницы, о новой, можно сказать, виртуальной игре, которая как раз может помочь в формировании привычек. Это Advirtus.com
Функционал сайта до предельного прост: участникам предлагается завести для себя (можно выбрать из уже готовых) до 15 заданий и выполнять их по заданному графику (ежедневно или по определенным дням недели). По итогам выполнения начисляются баллы (с проставлением все более позитивных смайликов) и формируется рейтинг. Полный цикл обретения привычки - 40 дней. Схему заданий на ближайшую неделю можно удобно и очень наглядно распечатать на А4.
Основная "соль" - это принцип начисления баллов. Стоит залениться один раз - и все баллы по пропущенному заданию, набранные за прошедшие дни, сгорают. Считается, что формирование привычки прервалось, и надо начинать все заново.
Игра, конечно, идет на честность, и соревнуешься прежде всего с собой-любимой. Но у нас в семье как-то очень увлеклись процессом, причем началось с мужа, потом "подсела" я, а теперь и старший сын запланировал себе много чего хорошего. Благодаря Адвиртусу, я уже практически втянулась ежедневно бегать на тренажере и принимать контрастный душ (а попутно - регулярно пользоваться антицеллюлитным скрабом и делать маску для лица). Там же "подтягиваю" свои вечерние рутины, которые вот уже два года то делаются, то не делаются.
И еще. Муж, на пути к вершинам рейтинга стремясь запланировать все возможные 15 заданий, потребовал (!) у меня выделить ему регулярную порцию домашних дел на выходные. Так что порядка в доме стало явно больше ;)
В общем, сегодня я завела на Адвиртусе специальную группу для флающек с несколькими готовыми заданиями - и приглашаю попробовать всех, кому не хватает каких-нибудь дополнительных стимулов выполнять свои рутины регулярно!
Оговорюсь сразу, на сайте есть мелкие косяки и недоработки, но, думаю, это вопрос времени. Главное, что он удачно и позитивно помогает работать над собой - как в вопросах домашнего хозяйства, так и в остальном. И я очень надеюсь, что этот ресурс пригодится не только мне.

P.S. - Похоже, мой анонс оказался в тему. Желаю всем полезных привычек, да побольше!!!
Subscribe

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Мебель и отделочные материалы на даче

    Благодаря самоизоляциям обнаружили, что наш летний дачный домик вполне стал демисезонным и уверенно держит -30С по ночам. Но я надеюсь, что мы…

  • Держатель для пакетов.

    Борюсь за чистоту в доме, решила поделиться. Решила действовать по принципу: «есть проблема — вот такие могут быть решения».…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Страдания одежные

    Добрый день, дорогие! Вопрос такой, после родов сильно похудела, все вещи реально все в гардеробе велики.что делать? Жаль вещей, их много и они…

  • Мебель и отделочные материалы на даче

    Благодаря самоизоляциям обнаружили, что наш летний дачный домик вполне стал демисезонным и уверенно держит -30С по ночам. Но я надеюсь, что мы…

  • Держатель для пакетов.

    Борюсь за чистоту в доме, решила поделиться. Решила действовать по принципу: «есть проблема — вот такие могут быть решения».…