Рабочий день делится на четыре равных промежутка времени по 120 минут:
- день (первая, вторая и третья часть);
- вечер (бонусная четвёртая часть).
Рабочий день, часть первая (6 часов)
07:20 / подготовка рабочих мест (достаю документы, рукоделие, включаю компьютер)
07:30 / начало рабочего дня, работа с документами
08:10 / интернет
08:50 / рукоделие (вышиваю крестиком, шью)
09:30 / работа с документами, пью зелёный чай (второй завтрак)
10:10 / интернет
10:50 / рукоделие (вышиваю крестиком, шью)
11:30 / работа с документами
12:10 / интернет
12:50 / рукоделие (вышиваю крестиком, шью), готовлю обед и частично ужин
13:30 – 14:00 / обед
14:00 – 16:00 / сон, чтение книги, просто отдых, кухня (вторник), уход за собой (четверг, воскресение), уборка (понедельник, пятница)
Рабочий день, часть вторая (2 часа)
16:00 – 17:00 / короткие вечерние задания
17:00 / отправляю скучающую смс, уточняю время ужина, пью зелёный чай, работа с документами
17:40 / интернет, выключаю компьютер
18:20 / рукоделие (вышиваю крестиком, шью), готовлю ужин
19:00 / встречаю своего мужчину с работы, целую в щёку
Написано в дополнение к посту http://community.livejournal.com/flylady_ru/950633.html .
UPD: В дальнейшем, когда начинаешь втягиваться в дневную работу, имеет смысл выполнять одно дело по два полных часа (в аналогичной последовательности). Вечером нужно выбрать то занятие, в чём больше необходимость на данный момент.